Business – Lauf und Reise

Laufseminar (Tages- oder Wochenendseminar)

Laufseminar für Einsteiger & Fortgeschrittene

Zielgruppe:
Hobbyläufer:innen, Wiedereinsteiger, Fitnessorientierte

Formate:

  • Tagesseminar (6 Std.)
  • Wochenendseminar (2 Tage à 5–6 Std.)

Mögliche Inhalte:

  • Lauftechnik & Haltung (Videoanalyse optional)
  • Trainingsplanung: Herzfrequenz, Intervalle, Belastungssteuerung
  • Verletzungsprophylaxe & Mobilisation
  • Lauf-ABC & Koordinationsübunge
  • Ernährung & Regeneration
  • Kraft- & Coretraining für Läufer:innen

Angebote

  • Tagesseminar für Einzelperson
  • Wochenendseminar
  • Firmenpaket (max. 10 Pers.)
  • Kann indoor (Seminarraum + Sporthalle) oder outdoor (Sportplatz/Park) stattfinden.

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